시서스 가루 뱃살,엉밑살 다이어트에 효과적? 효능과 부작용 알아보자!

여름이 다가오면서 다이어트 붐이 다시 일어나고 있는데요.

제일 안빠진다는 뱃살을 어떻게 하면 뺄 수 있을까?

고민들 많이 하실거 같아서 효과적인 방법을 소개해 드릴까 해요.

 

좋은 아침, 모닝와이드, 만물상 등 각종 프로그램에서

"시서스 가루"가 건강, 관절 등에 좋지만 무엇보다 다이어트에

높은 효과를 불러온다는 내용의 방송으로 큰 이슈가 되고 있어요.

 

하루 만에 찌는 살을 빼기는 오랜 시간이 걸리기 때문에

참으로 야속하기만 한 녀석이라 생각이 드는데요.

지금부터 다이어트를 준비하고 계시는 분들이라면

아무래도 더운 날씨에 긴팔 티셔츠로 몸을 꽁꽁

감출 수는 없다고 생각이 들어서 일 겁니다.

바다를 놀러 가면 수영복을 입어줘야 되기 때문이라

생각도 들기 때문에 더욱 적극적으로 뱃살과 엉밑살을 빼기

위한 다이어트에 노력을 하고 계실 텐데요.

 

이번 주제인 "시서스 가루"는 무엇인지 한번

알아보도록 할게요.

 

시서스

[Grape ivy, Venezuela tree bine]

 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다.

"포도 아이비"라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와

"캥거루 아이비"라고 불리는 안타르티카 등

다양한 품종이 존재하는데요.

 

포도과에 속하는 잎 보기 식물로 덩굴성의 생육 형태가

특징입니다. 생명력이 강하고 다른 물체에 매달리는

특성이 있기 때문에 끈으로 연결시켜 유인하여

기를 수 있다고 합니다.

 

오스트레일리아, 뉴질랜드 등이 원산지이고요.

전 세계적으로 약 350종이 분포되어 있다 해요.

 

인도 전통 의학서인 아유르베다에 유용한 약초로

소개되어 있는 시서스란 식물은 초창기 체중 감량에

초점이 맞춰져 관심을 받았으나 연구가 진행될수록

그동안 몰랐던 많은 성분들이 검출되면서 더 많은

관심이 고조되고 있습니다.

 

그렇다면 방송에서 소개된 "시서스 가루"는 

어떠한 효능과 부작용이 있을까요?

 

살이 빠지지 않는 이유는 체질도 있을 수 있지만

불규칙한 식습관으로 인한 호르몬 불균형이

높은 비중을 차지하고 있을 겁니다.

 

우리 몸에서 분비되는 호르몬 중 "렙틴"이라는

호르몬이 있는데요. 이 호르몬은 식사를 하게 되면

배부르다 라는 신호를 뇌로 전달하게 됩니다.

 

하지만 과로, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해

호르몬 분비량은 점점 줄어들게 되면서 

먹을 만큼 먹었는데도 여전히 공복과 식욕이 남게 되어

과식을 하게 되어 살이 찌게 되는데요.

 

 

시서스는 이러한 호르몬 불균형을 잡아주는 역할을 하며,

아디포넥틴 호르몬이 증가하도록 도와줍니다.

아이포넥틴 호르몬은 지방을 분해해주는

호르몬으로 체내에 축적되어 있는 지방을 열을 내어

소모되도록 도움을 준답니다.

(체중감량과 체지방 감소에 탁월한 효능)

 

그뿐만 아니라 관절이나 근육 이완에도 효과적으로

근육통을 잡아주기도 하고 인대의 치료 소재로

사용되기도 하기 때문에 건강과 다이어트를 한 번에

잡아주는 다양한 측면의 효과를 볼 수 있다는 게 

시서스의 가장 큰 효능이라 볼 수 있겠습니다.

 

항산화의 효과와 염증이나 활성산소 제거의

효과까지 있기 때문에 이목이 집중될 수밖에

없다고 생각 듭니다.

 

다이어트에 효과적인 시서스 가루의 부작용은 어떻게 될까요?

지금까지 수많은 사람들이 복용하고 있지만 별다른

부작용은 나오지 않고 있는데요.

 

살을 많이 빼고 싶은 욕심에 권장량을 넘어서

과다 섭취할 경우 두통, 구강건조, 어지러움 등의

부작용이 있을 수 있으며, 임신 및 수유 중

섭취 관련 연구 보고서가 없기 때문에

섭취를 자재하는 것이 좋습니다.

 

시서스는 혈당을 낮추는 성분으로 혈당 관련

약물 복용 중에는 혈당 수치를 체크하셔야 합니다.

 

수술 2주 전부터 사용하시면 안 되고요.

무리하게 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있으니

참고하시면 좋을 거 같습니다.

 

 

시서스 가루 복용법을 설명드릴게요

태국에서는 시서스 식물의 잎사귀 채 씹어 먹거나

뜨거운 물에 우려내어 차로 마시기도 하는데요.

 

대표적으로 두부 1/4모, 두유 1팩, 아몬드 10알,

시서스 가루를 함께 믹서기에 넣어 갈아 마셔도 좋고요.

뜨거운 물에 넣어서 차로 마시거나

해독 주스 속에 함께 첨가하여 먹어도 좋습니다.

 

매일 같이 준비해서 갈아먹기 힘드시다면

요즘은 시서스 추출물을 함량 한 알약과 포가

나와서 간단하게 먹을 수 있는 방법도 있다고 하니

참고하셔서 성공적인 다이어트로 이어지길 기원드리겠습니다

 

다이어트를 준비 중인 많은 분들에게 응원을 드리며,

이번 여름에는 당당함과 아름다운 보디라인을 뽐내시길 바랄게요!

지금까지 "시서스 가루"에 대한 포스팅이었습니다.

파이팅~♥